Da har DU et problem!

Jeg sitter her og er litt opprørt! Rett og slett litt oppgitt over foreldre som gjør sitt beste på helt feil måte!

Vi som foreldre er 100 prosent ansvarlig for relasjonen vi har til våre barn og ungdommer. Det er vi som har og må ta ansvaret for å gi de den handlekraften og ansvarligheten som de trenger for å bli voksne som trives med seg selv og er i stand til å ta gode valg i hverdagen.

Jeg opplever stadig å ha samtaler med foreldre som er oppgitt over ungdommene sine fordi de planlegger så dårlig. Her snakker jeg ikke om enkelt hendelser men mer den dårlige sirkelen som oppstår igjen og igjen.

La meg gi deg noen eksempler. Ungdommen din rekker ikke bussen, eller bestemmer seg plutselig for at han eller hun skal en plass. Du er opptatt og har verken lyst eller mulighet til å hjelpe ut. Høres det kjent ut? Kanskje han eller hun trenger penger nå til et eller annet? Eller har glemt en avtale som er viktig. Ja du skjønner tegninga. Det kan hende at dine eksempler er annerledes enn mine her. Men problemet er at du plutselig blir løsningen på din ungdoms problemer. Du overtar problemet! Hvorfor?

Det er du som må fikse det!

La oss ta kjøring til og fra! Ofte ender det i en diskusjon, hvor DU må velge. Skal du slippe det du har i hendene og hjelpe ungdommen din? Eller la være? Du blir kanskje sint eller sur og forteller hvor dårlig han eller hun har planlagt mens du befinner deg i gangen for å ta på deg skoa. Turen er lite hyggelig og inneholder din frustrasjon og ungdommens unnskyldninger for ørtne gang. Du kjører hjemover alene i bilen og tenker at dette er siste gang, eller?

La de få eie sitt eget problem

Jeg skulle ønske at du ikke eide din ungdoms problem. At du lærte de å stå ansvarlig for sine egne dårlige valg. Det finnes nemlig et valg til, som sørger for at du bevarer humøret og relasjonen til ungdommen din, med å si

«Vet du, da har DU et problem!»

For det er faktisk din ungdom som bør ta konsekvensen her. Bruke kreativiteten sin på å finne en løsning som IKKE innebærer at du slipper det du har for å fikse det for dem. Du blir en muliggjøre. Det verste av alt, det ligger ingen takknemlighet i det gjorde fordi du kanskje ble sur og kritiserte ungdommen din.

Ta et bedre valg. Sett grensen nå, og la ungdommen din ta ansvar. Det er ikke så mange gangene som skal til før de skjønner at de må planlegge bedre. Jeg lover! Dessuten vil du få langt bedre hverdager selv!

Klemmer i kø Fra Bianca Simonsen.

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Å gi andre Livslys(t) 

For snart 16 år siden, da tvillinggutta våre kom til verden. Fikk jeg oppleve at noe var større enn meg selv. Mange beskriver det som å ha hjertet i hendene.

Plutselig har dette forunderlige vakre, dette livet kommet ut av meg. Tenke seg til, så utrolig, så fantastisk. Viktigere enn alt annet. Jeg hadde blitt mamma. Med to nye hjerter utenfor min egen kropp.

I dag fredag 22 september skal jeg delta på arrangementet Lys i mørket 2017 i Horten, min fødeby. Årets hovedfokus er selvmordsforebygging.

Vår lille familie har kjent dette tett på kroppen. Stor kjærlighet, stor sorg. Kanskje akkurat derfor vet jeg hvor mye lys i mørket betyr. Både som pårørende til selvmord, men også for alle de som bærer dette med seg på en eller annen måte. Min erfaring er at folk alltid er mer enn det vi ser. Vi bærer alle på noe eller noen. Derfor er slike markeringer det som kanskje kan gi lys i noens mørke. Ingen skal behøve å tåle dette alene.

Å gi noen litt av deg

Åpenhet gir muligheter

Jeg har tro på at vi alle kan tenne en gnist av håp, en god tanke, en handling som skaper glede i andre. Jeg tror at vi alle har et ansvar for å være andres lys når det virkelig er mørkt.

Det er med stolthet jeg skal stå der. Og jeg skal gløde av alt det folk måtte trenge, nettopp for å tro på at det finnes muligheter uansett hva vi føler, opplever, kjenner på, eller står i.

Jeg vet at det ikke er størrelsen på lyset som avgjør, men at det er lys og at vi alle har evnen til å gi litt av vårt til de som trenger det som mest.

Livslys(t) 

Vi har alle noen hjerter utenfor kroppen, om det er våre barn eller noen viktige andre. Selv som fremmede kan vi gi hverandre lys, bare ved å smile. Livslyst er så mangt, så forskjellig hva som får oss til å skinne. Men en ting er sikkert. Vi trenger alle lys i mørket, det er det ingen som kommer utenom. Kanskje en gang i fremtiden at akkurat du gir en av mine kjære lys når alt ser mørkt ut? Jeg lover å gjøre mitt beste for å «se» dine.

Trenger du lys, et smil, håp eller bare en fantastisk følelse? Da håper jeg du befinner deg i Horten i dag, det gjør jeg.

Her finner du en link til LYS I MØRKET  2017 sin Facebook side.

Glødende hilsen fra Bianca Simonsen

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Ikke gjør som jeg gjorde!

I dag fikk jeg virkelig møtt meg selv i døra, det handlet om å våge å ta et skritt frem. Ofte oppleves det fra utsiden som sort hvitt. Men i dag fikk jeg et perspektiv jeg ikke har hatt før. Nå skriver jeg i koder, så det er på tide å komme til poenget!

Jeg har vært i København noen dager med Lotta, en av mine aller beste venninner. Vi reiser 1 gang i året til samme plass, samme hotell og nyter late dager sammen.

I år var det tydelig at jeg skulle lære noe. Noe viktig!

I en klesbutikk gjorde Lotta meg oppmerksom på to norske, ganske ufine damer i 50 åra. Det var noe ufordragelig over hvordan de høyt snakket om butikken, prisene, og jenta som jobbet der. De snakket høyt til hverandre og var umulig å unngå å legge merke til. Lotta måtte dra til en avtale hun hadde. Jeg ble igjen i butikken og prøvde noen fine ting. Det var i prøverommet det hele skjedde, det var her jeg overhørte at damene ville prøve noen sko på salg, og hun som jobbet der sa det var det siste paret. Den ene av damene fant et par sko til og snakket da høyt til den andre hvor lite hun likte å bli jugd for. Hun snakket nedsettende, som om den ansatte i butikken hadde bevisst løyet til henne, som om det var noe hun hadde hatt noe igjen for…Det hele var pinlig og vondt å overhøre.

Så skjedde det som fikk meg til å grøsse. Det var tydelig en klam stemning i hele butikken. Jeg hadde stoppet opp i prøverommet da jeg hørte den ene damen si «Hvor kommer du fra?» til den danske butikkansatte. Hun svarte «Danmark». «nei, der du egentlig kommer fra» den ansatte jenta sa nølende «Pappa er Dansk, mammaen min er fra Filipinene,» Hvor den andre damen svarte «ja det ser jeg jo egentlig». Det var tonen, måten det ble sagt på som satte seg som en jernklo i kroppen min.

Jeg døde litt i der og da i prøverommet.

Det blir ikke borte selv om vi lukker øynene.

Jeg ble nummen, usikker på hva jeg hadde hørt. Mente de det virkelig sånn? Jeg ble bare stående og tenke; NÅ MÅ DU GÅ UT OG SI IFRA!

I stedet ble jeg stående, helt lammet, som en forbanna statist i det prøverommet. Til de ufyselige damene hadde gått. Jeg gikk opp trappa til kassa og sa til jenta bak disken at jeg var lei meg for hva hun hadde opplevd. Samtidig ba jeg om unnskyldning for å ikke ha stått opp for henne.

Jeg lærte så hardt på denne turen, ta et skritt frem når du kjenner det i magen! Ikke nøl, lur, tenk eller reflekter, stå frem. Jeg skulle virkelig ønske det var til de to ufyselige norske damene jeg ba om unnskyldning for at jeg hadde tolket dem feil. I stedet måtte jeg be om unnskyldning for å ikke være et modig medmenneske….

Jeg lærte på den harde måten! Og angrer på noe jeg ikke gjorde!

Klemmer i kø hilsen Bianca

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Dine verste dager, dagene du lærer mest om deg selv!

Dagene hvor du er på ditt mest ukomfortable. Dagene som skjærer i hjerte ditt, de dagene som er uutholdelige. Dagene du aldri glemmer er kanskje også de mest lærerike dagene i ditt liv!

Hvis du ser tilbake på livet ditt. Hvilke historier er de tyngste og de mest utfordrende? Hva lærte de deg? Kan du finne noe du er takknemlig for i denne historien? Noe positivt du i dag ikke ville vært foruten?

Aksept det første skrittet!

Er det slik at det kun er kort tid siden, kan det hende du fortsatt sliter med å akseptere at det har skjedd. Aksept er ofte det første skritt på veien til å forsone seg med det som har hendte. Når tiden har fått det hele litt på avstand. Først da, er i alle fall min erfaring, muligheten for å plukke noe eller så noe som kan vokse ut av «dritten».

Å lete etter «noe» i det tilsynelatende meningsløse

Har du fulgt meg en stund vet du at jeg virkelig har sådd en blomstereng i mine verste opplevelser.  Det er blitt min misjon å finne et perspektiv av glede eller kunnskap jeg kan bruke i all dritten! Opplevelsen av at noe er totalt meningsløst tar pusten og livsglede ut av meg. Så derfor velger jeg å være en jeger etter mening i det som oppleves meningsløst.

Ny tilgang på takknemlighet og glede!

Når ny glede kan finne grobunn i gammel dritt!

Det er ikke sikkert det fungere for deg, men det er verdt å prøve. Jeg fant så ekstremt mye takknemlighet  i dette mentale arbeidet!

Finn frem en av dine verste dager. Let etter kunnskap, perspektiver eller bittesmå gode ting som har kommet ut av den.

De dagene du er på ditt mest ukomfortable er de dagen du lærer mest om deg selv!

Enig eller ikke? Vi mennesker finner det vi leter etter!

Den som leter finner klemmer fra Bianca Simonsen

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Å møte en av sine redningsmenn.

Fra tid til annen ser vi det på tv og leser om det på nett. Mennesker som får møte de som har reddet dem fra en eller annen ulykke eller ekstrem hendelse. Det at et eller flere spesielle mennesker har tatt et skritt fram for å redde en annens liv, gjerne med sitt eget i fare berører oss.

Jeg har møtt en av min redningsmenn, men historien er likevel litt annerledes.

Atle Dyregrov en av mine redningsmenn

Jeg var med på en fagdag som sykehuset i Vestfold SIV arrangerte i forrige uke. Temaet var barn og sorg. Dette er jo noe som virkelig interesserer meg både fordi jeg jobber med barn og voksne i krise og sorg. Dessuten er det viktig som kursholder inne disse temaene å holde seg oppdatert fra de som både forsker og har kontakt med utenlandske fagmiljøer. Som barnevernspedagog har jeg alltid interessert meg for hva som får oss mennesker til å ta gode valg for oss selv og de vi er glad i.

Atle Dyregrov som holdt kurset jeg var på har jeg mye å takke for privat. Han er en av de jeg kan se i øya å si tusen kjempe takk for at jeg er her i dag som en handlekraftig næringsdrivende, mamma, kone, venninne, kurs og foredragsholder.

Mitt liv er rett og slett godt fordi Atle Dyregrov, Magne Raundalen og Jon-Håkon Schultz i alle år har forsket, jobbet med og skaffet seg erfaringer som skulle også vise seg å bli min vei tilbake til livet. Ikke bare mitt liv fikk nytt håp og nye krefter, selvfølgelig påvirker også dette ungene mine.  I dag fikk jeg sagt takk til Atle personlig, så godt det var. Jeg satt hele kurset og var et bevis på at det han sa funker.

En bok som gir liv! Det var Magne Raundalen og Jon-Håkon Schultz sin bok som gav meg og ungene den handlekraften vi trengte!

Denne boka her ble oppskriften på hvordan jeg, skritt for skritt jobbet meg tilbake til livet. Den gav meg mange fine verktøy for å hjelpe ungene til å lære å leve videre uten en pappa. Ikke minst hvordan jeg skulle møte de der de var for over 10 år siden.

Fagkunnskap som redder liv

Det å høre Atle prate en hel dag om deg jeg selv har kjent på kroppen og vite at jeg nå kan være den ressursen jeg er for andre. Gir håp, glede og enormt engasjement videre.

Atle Dyregrov har mange gode bøker det er verdt å lese om du er interessert i temaet. (Det bør du være) Ta en titt her

Selv om det var Magne Raundalen og Jon-Håkon Schultz sin bok som gav meg og ungene den handlekraften vi trengte!  Er jeg så takknemlig, for dere alle tre. Kunnskap og åpenhet gir muligheter.

Forsker klemmer fra Bianca Simonsen

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Det andre mener!

Når noen ikke liker det du er, gjør, sier, står for eller jobber med kan det være fort gjort å nøle. Bli usikker. Bli redd for å ikke være likt eller forstått riktig. Har du kjent på følelsen? At noen sier eller uttrykker med hele seg at det du driver med er tull?

Med tanke på hvor mye jeg sprer mine tanker, meninger og produkter så skal det jo bare mangle egentlig at en møter motstand, kommentarer og prat.

På mange måter tror jeg det er sunt, men det som ikke er særlig vekstfremmende er de som slenger dritt og tror det er gjødsel. Noen ganger er dritt bare ment som dritt.

Men det går likevel an å vokse på det!

Bli sterkere og enda tryggere. Men noen ganger treffer det likevel. De fleste av oss vil jo bli likt. Likt av alle, som er umulig.  De fleste liker jo ikke selv engang. Så å tro at det er mulig, er rett og slett bare ødeleggende. Skal alle like deg og det du gjør. Da kan du ikke gjøre noe.

Folk vil alltid tolke deg og mene noe om deg. Positivt og negativt.

De som virkelig er verdt å høre på er de som stiller spørsmål, de som søker dine tanker og perspektiver, på hvorfor du er eller gjør det du gjør. De som har bestemt seg for at du er det ene eller det andre, ja de må vi rett og slett ikke bruke energi på.

De har bestemt seg!

Så da må jo du og jeg også bestemme oss for hvordan vi skal forholde oss til dette!

Jeg minner meg selv i dag på min fantastiske tante Hjørdis sitt mantra, kan hende at du også trenger dette i dag!!

Så nydelig mantra! Bruk det!

Ta det inn, nyt det og bruk det i tunge tider.

Vi må lytte til de som vil oss vel, de vil aldri kalle deg ved stygge navn, si at det du driver med er tull, eller lete etter noe å ta deg i.

De fleste av oss har mange av disse, og det er i slike stunder vi må huske hva de hadde sagt. Så ikke la andres dårlig kommentarer få feste i deg, i dine tanker eller følelser.

Gi ikke opp, gi alt!

Klemmer i kø fra Bianca Simonsen

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Det finnes ikke onde mennesker!

Når det onde trenger kjærlighet

Jeg tror at vi alle står opp morgenen og ønsker å ha det bra, og være gode for andre. Men mange av oss gjør ting mot andre og oss selv som gjør vondt, er forferdelig og skaper problemer.

Men at mennesker er onde, det tenker jeg ikke. Men at vi gjør onde og dumme handlinger, det gjør vi alle. De vi opplever som onde er kanskje de som trenger kjærlighet og omsorg aller mest.

Å se hele mennesket!

Å finne det gode i mennesket

En av de største lærdommene jeg har fått med meg i livet er at hvis vi kun ser et menneske utenfra, kan det virkelig se sånn ut. At de er onde. Men når vi tar oss tid og har interesse til å forstå og se hele mennesket. Da vil vi se og forstå at alle mennesker består av både det gode og det onde. Selv de ondeste du kan tenke deg!

At innsikt og forståelse skal føre til aksept av onde handlinger mener jeg ikke. Det verken forsvarer, eller rettferdiggjør det som er gjort. Men med kjærlighet og forståelse kan også et menneske som har gjort urett få mulighet til å endre seg. Hvis vi alle snur ryggen til med forakt og avsky. Hvordan skal da et menneske da få denne muligheten?

Vi blir ofte det vi bli møtt med.

Fra vi er små vil vi bevege oss på stien hvor vi hver eneste dag må velge den ene eller den andre veien. Velge mellom rett og galt. Noen går seg bort og velger feil, noen igjen og igjen. Men har vi ikke alle et ansvar for å huske på at vi alle har vært på den «gale» stien i en eller annen grad. Om du stjeler en synål eller en bil, har du stjålet.

Når vi ser noen som har gått seg bort og gjør onde handlinger, uansett hva det måtte være. Har ikke du og jeg et ansvar for å ta et skritt frem for å hjelpe, i stedet for å ta avstand fra selve mennesket. Vi kan ta avstand fra handlingen. Den MÅ de selv ta ansvar for. Men tar vi avstand fra mennesker som om de er onde. Tar vi slik jeg ser det avstand fra oss selv.

Før vi vet ordet av det er det vi som er på vei feil retning…

Jeg vet ikke hvor alle disse følelsene kom fra, men nå er de ute!

Hilsen Bianca Simonsen.

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Mine aller beste serietips! Og du…

Nå kommer høsten og mange av oss kryper opp i sofaer og stoler, med pad og tekopp. Siden verden har endret seg masse de siste årene, er tv i sin tradisjonelle form på vei ut.

På mange måter ville jeg ikke gi helt slipp. Men nå nyter jeg å kunne bestemme selv når jeg vil hva. Det er jo rett og slett frihet og helt nydelig å se på serier. Enig?

Her får du mine absolutte favoritter:

Mine topp seks favoritter!

OG DU…

Så trenger jeg din hjelp! Hva kan du anbefale meg? Jeg er akkurat ferdig med Orphan Black. Jeg er rett og slett litt i sorg! Det er sannelig ikke tull. Jeg blir lei meg når de er ferdig… hehe tullete, men sant!

Gleden i det å velge!

Jeg ønsker meg gjerne serier som det er mange episoder av. Slik at jeg kan bli i dem leeenge. Jeg kombinerer mye av min serie-titting med det å løpe på mølla. Det er en vinner! Jeg får både trent og sett på serien «min». Noen av dem kan jeg rett og slett bare se når jeg løper! Bra regel som sikrer kroppens produksjon av energi. Noe jeg er opptatt av siden jeg bruker relativt mye, energi altså!

Dine favoritter

Jeg ønsker deg en deilig høst med mye bra seriekos. Husk å dele med meg om du har kommet over noen skatter. Da blir jeg hoppende glad!

Lune klemmer fra Bianca Simonsen

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Sorg er kjærligheten og gledens ytterpunkt.

Den 10 september var det Verdensdagen for selvmordsforebygging.

Selvfølgelig betyr slike markeringer mer for noen av oss. Likevel bør det berører oss alle. Med tanke på at det årlig dør nær 800 000 mennesker som følge av selvmord, det vil si et menneske hvert 40. sekund. Mange flere forsøker å ta sitt eget liv. Selvmord rammer i alle samfunnslag, verden over. Selvmord er blant de tre hyppigste dødsårsakene i verden hos mennesker i aldersgruppen 15–44 år. samt den nest hyppigste dødsårsaken for mennesker mellom 15 og 19 år, i følge WHO. Derfor er det vårt alles ansvar å skape bevissthet og åpenhet rundt dette. Vi er alle en del av løsningen.

Som en egen liten markering etter at den viktige dagen er over og arbeidet bør fortsette så skrev jeg dette for en stund siden.

Sorg er kjærligheten og gledens ytterpunkt.

Gjennom livet svinger vi alle på denne pendelen av følelser. Mange mennesker lever hele livet med sorg tett på seg. Ofte handler sorg om noe vi har mistet, det kan være mennesker som stod oss nære, opplevelsen av en ødelagt barndom, vi kan ha mistet oss selv, jobben, huset vårt eller et nært vennskap.

20170118_133354

Det er mye å miste som menneske.

Alle har vi mistet noe eller noen. Sorg finnes fordi kjærlighet finnes. Mange ganger lurer jeg på om vi hadde elsket like sterkt om vi ikke ville miste eller i det minste visste vi kunne miste?

Mange sier at tiden leger alle sår, jeg hører det igjen og igjen. Men det er ikke slik for alle, jeg tør å påstå at det ikke er slik for noen. Vi lærer bare å leve med det. Noen lever i kraftig sorg over lengre tid, noen blir syke av det. Andre aksepterer det som har skjedd, og klarer å smile gjennom tårene.

20170118_132343

Å miste noe som er en stor del av deg selv vil alltid sette spor, skape en tomhet. Et rom og en plass som ingen andre kan fylle. Ingen kan erstatte plassen mannen min hadde da han døde og alt det han var og betydde i mitt liv.

Men vi mennesker har ubegrenset med plass i hjerte vårt, om vi ikke selv begrenser oss.

Vi har alle en spesiell plass i noens liv, som bare er vår. Ingen kan erstatte deg og den mening du gir til de rundt deg. Selv tiden kan ikke viske ut sporene du setter.

Vi mennesker smiler gjennom tårer og lever i alle farger, med alt hva vi har fått og alt hva vi har mistet. Det er slik å være menneske.

Lag deg en fin dag og husk at åpenhet skaper muligheter

Sil til en fremmed hilsen Bianca Simonsen

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om 

 

Hvordan ville den perfekte morgenen sett ut for deg?

Hvordan ville den perfekte morgenen sett ut for deg? Og er det mulig å ha slike morgener hver eneste dag? Det kan jo sannelig være at du har det sånn, som du drømmer om? Eller nesten i alle fall. Da har vi noe til felles. Jeg har laget de beste morgenene jeg kan ønske meg.

Men det har ikke alltid vært sånn. Derfor og akkurat derfor ønsker jeg å dele dette med deg. For å oppmuntre deg til å ta grep og unne deg din beste start på dagen.

En mann som trykker på de rette knappene.

Våkne til duften av kaffe….

Duften av kaffe! Det er den beste måten du kan vekke meg på. Det gir meg det beste grunnlaget for å starte dagen etter min mening. Det gir en følelse av ferie og helg midt i tykkeste uka. Tidligere i livet mitt fikk jeg kaffe på senga når jeg hadde bursdag eller morsdag. Nå våkner jeg til det hver eneste dag og elsker det! Litt luksus fra mandag til fredag. Jeg har heldigvis en mann som setter pris på å gjøre meg glad. Så hjelper vi hverandre, til å starte hver dag på en god måte! Sammen og hver for oss. Ofte gjør jeg kaffen klar på kvelden, slik at han bare kan trykke på knappen!

Hva får deg til å stå opp med glede?

Jeg vet ikke hva som får deg til å se frem til å stå opp, men noe bør det være og kanskje ekstra viktig nå som sola og barbente dager er en saga blott. Ikke la hele uka oppleves som en eneste lang blåmandag på morgenen.

Kanskje du kan stå opp litt før og lese i din favoritt bok under et pledd med en kopp te om så bare for 10 minutter. En liten yoga økt, meditasjon? En litt lenger dusj til din favoritt podcast. (Kan her på det varmeste anbefale Snakk om se her) ikke helt nøytral selvfølgelig!

Hva får deg til å male som en katt på morran?

Lag din beste start på dagen, og inspirere andre til å gjøre det samme. Det er ofte de små tinga som skal til for å utgjøre den store forskjellen. Alt starter med et valg, en kreativitet og en besluttsomhet for å gjennomføre det. Så sett ned noen få ord, OG sett i gang planleggingen.

Duften av kaffe klemmer fra Bianca Simonsen

Følg meg her:

Hverdagsheltinne på facebook | Instagram | Gjør en forskjell AS | Podcasten Snakk Om